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みなみ整骨院 > コラム > 骨盤-KOTUBAN-
2021年11月9日(火)

骨盤-KOTUBAN-

骨盤-KOTUBAN-

骨盤とは

骨盤は身体の中心にあり、

上部は背骨、下部は股関節に繋がっていて

全身を支える基盤となっています。

腸や子宮などの内臓を包み込むような形をしており、

腸骨、座骨、恥骨、仙骨、尾骨が組み合わさって

成り立っています。

また、女性は骨盤の内側には生殖器があり、

生理や出産も骨盤と深い関わりがあります。

そのため男性と女性の骨盤は大きく違います

この骨盤というのは

仙腸関節という関節があって

実は何ミリという単位ですが

簡単にゆがんだり戻ったりするものなのです

なので自分自身で骨盤矯正も

簡単にできます

しかし骨盤にとっては歪みより

固まって動かなくなることのほうが

大変なのです

固まって動かなくなると

背骨など上からの衝撃や

股関節など下からの衝撃を

逃がすことができなくなるため

身体に負担がかかりやすく

疲れやすかったり、ケガをしやすくなります

 

愛媛県の公式チャンネルで

紹介されてました

県の公式チャンネルで

こんな体操を紹介してるなんて

本当に素晴らしいですね

https://youtu.be/XJomFeRI1fI

骨盤体操といえばこれ!!っていうぐらい

一番オーソドックスな体操です

この体操を毎日やるだけで

十分、骨盤矯正されます

これをバランスボールに乗ってやると

より効果的です

 

こちらも腰痛改善の体操と

なってはいますが

かなり骨盤矯正にいいです

特に最後の運動は骨盤を閉めるのに

非常にいいです

ぜひチャレンジしましょう!!

 

 

そこで当院では固まった骨盤を

しっかりほぐしてあげる

骨盤のケアをさせて頂きます

 

みなみ整骨院ではブロック姿勢骨盤矯正を

やっています

 

自分の身体の重さで自然にできる

骨盤矯正をぜひお試しください

 

猫背矯正も始めました

 

 

自分でできる骨盤矯正から

プロの出来る骨盤のケアまで

詳しくはみなみ整骨院まで